健康な身体を手に入れる|サプリメントを飲んで目的に応じた効果を得る
手と葉っぱ

食事で不足しがちな栄養素をサプリで摂取しよう

健康な身体を手に入れる

女性

バランスの良い食事が重要

普段の生活で欠かせないのが食事です。栄養素のバランスが悪い食事をしていると身体に影響を及ぼす可能性があります。ですから、日々バランスのある食事をすることが大切になるのです。

健康サプリで栄養を補う

バランスの良い食事が必要と分かっていてもなかなかできない場合があります。そんな時に、健康サプリを摂取すると足りていない栄養を補うことが可能になるのです。その為、健康サプリを利用している人が増加しています。

健康サプリは薬ではない

健康サプリを薬と勘違いしていませんか。健康サプリのカテゴリは食品となるので薬ではないのです。ですから、気軽に摂取するようにしましょう。

食事・運動のサポートとして摂取する

健康サプリは、健康をサポートするためのものなのを把握しておきましょう。その為、バランスの良い食事と適度な運動と合わせて摂取することで効果を発揮します。

不足しやすい栄養素3選

no.1

葉酸

葉酸は、年齢問わず不足しやすいとされている栄養素です。また、妊婦の人は特に不足するので積極的に摂取する必要があると言えるでしょう。

no.2

カルシウム

カルシウムは身体を作る上で非常に大切な栄養素の一つになります。さらに、カルシウムは近年不足している人が増えているので気にして摂取しなければなりません。カルシウムを十分に摂取して健康を維持しましょう。

no.3

ビタミン

ビタミンが不足すると身体に影響を及ぼします。ですから、ビタミンをしっかりと摂取して強い身体を作りましょう。また、ビタミンを多く摂取すると美容効果もあるので女性に嬉しいです。

健康サプリを信じすぎない

健康サプリはあくまで栄養素を補うサポートをするだけです。その為、栄養バランスの悪い食事をしてしまうと意味がありません。また、最悪の場合は逆効果を生む場合もあるので気をつけておきましょう。

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